當你發現了自己的妻子有了外遇,你也許會感到很傷心,但是你要知道,傷心是沒有用的,該面對的事情還是要去面對,只是千萬不要把心態崩了,可以請假放鬆一下,正好也能利用放鬆的時間,好好理一理老婆外遇的這件事。如果想要挽回,建議先搞清楚妻子出軌的原因,再去針對性的做出應對方法。

一、發現老婆外遇時這樣調節心態

1. 多睡覺休息一下

睡眠不僅消除疲勞,還可以幫我們承擔一些令人精神緊張的事情,具有調節心情的重大作用,有一位心理學家曾說過,問題如果不大嚴重,也許一夜之間便可迎刃而解,這樣的話,醒來時心情便會好轉

2. 自我暗示

如果你能很好地意識到自己的心態出現問題了,那麼就進行自我暗示吧,這種自我暗示,其實也是克制的一方面,當你發現你妻子出軌想要發脾氣了或者是發怒的時候,就告訴自己一定要控制住,暗示自己一定能控制住,那麼你就會逐步學會了掌握自我情緒的方法和手法。

3. 和朋友一起

讓他人的情緒感染你! 酒逢知己千杯少,在朋友面前你可以把酒言歡,訴說你的不如意,也許此刻你會發現他們也有著和你一樣在同樣的境遇裡掙扎著,當你傾訴完,也許事情不會得到解決,但是心裡堵塞的情況卻好了很多! 朋友就是我們失憶時的一個溫暖依靠。朋友的力量有一種力量,能把你從絕望的峭壁拉到幸福的海洋;有一種力量,能讓你在喪失信念的時候重新拾回自信心;有一種力量,能在你需要幫助的時候,助你一臂之力。這種力量就是朋友的力量。俗話說得好海記憶體知己,天涯若比鄰。

二、維護感情的三個方法

1. 常說我愛你

女人就是愛聽這句話,不管她是什麼性格,保準都管用:寶貝,我愛你,每天堅持說,養成習慣,如果她鬧小脾氣,感覺自己被冷落了,不管現在你在幹嘛,立刻馬上過去抱著她,親她,然後看著她的眼睛,堅定說出:老婆,我愛你。如果你平時不常說我愛你,那等到她撒嬌來問你的時候:老公,你愛我嗎? ,你也必須堅定說出我愛你,如果你覺得說煩了,不新鮮了,她也不那麼愛聽了,你也可以換個不重樣的:親愛的,如果你需要人來守護你,我希望這個人只有我,如果一定要加上一個期限,我希望是一輩子。

2. 投注更多時間在對方的身上

因為另一半永遠就只有能有這些事情分享,但是想想以前明明可以投注很多時間在對方身上傾聽對方的煩惱,但是為什麼現在不行了呢? 其實每個人在感情中都需要獲得支持與滿足,就像以前明明每天分享的都是很細瑣的事情,但是彼此都聽得很快樂,這就是一種從語言或是行為中獲得滿足的一種。

這個時候不如多花點時間想想過去的是如何把時間投注在對方身上時,也許夫妻的感情就會有更好的狀態出現。

3. 勿過度分享感情史和性經驗

當我們日子趨於安穩,過於平淡的時候,總會試圖刺激對方尋找樂子,表面怡情,實質是為了滿足自我的優越感。這些歷史經驗,簡直就是必備的刺激專案。兩個人既然選擇在一起,肯定是被對方身上某種魅力折服了,沒必要三番五次翻回憶來證明自己,最後往往都是傷害了對方。

三、挽回出軌老婆的三個絕招

1. 瞭解更多女性的優勢

當一個男人在家裡扮演主角時,他必須看到女人的優點。 因為女人缺乏自信,她的情緒會受到抑制。在這種情況下,如果在人際關係中,得到其他男人的認可,就會找到更多的自信。當你,你可能正在考慮它。 當男人看到女人的優點時,她們會給女人更多的信心,而這樣的女人可以主動承擔起家庭的責任。

特別是當一個女人戀愛時,大多數人都會聽到男人的好話,但結婚後,這種感覺已經越來越淡了,女人感到上當,所以她不再相信所謂的愛情。 如果你在外面找到自信,那麼這個家肯定有他不想回來的原因。

2. 抱一抱親一親經常把她誇

女人對愛的理解與男人可能有所不同,男人也許認為賺了錢給妻子花就是愛妻子,但作為女人可能更需要你的一些親暱動作,需要你愛她愛得具體讓她能感受到。

比如經常抱抱她,出門前吻吻她,肯定她的表現,讚美她的外表,不要小視這些。女人並不都是貪圖富貴,得到她的心,即使你是窮光蛋一個,她也照樣跟定你不變心。

3. 觀察妻子,並且找出那個男人

當你發現妻子有了外遇就說明你從她的日常舉動中看到了一些不合理的地方。 這時候你要先沉住氣,順著自己的線索找到那個男人的聯繫方式,最好還能留一些證據,以免最後被人說成是你疑神疑鬼。 而且當你得知那個男人的聯繫方式後,可以私底下試著和對方解決,如果解決不了,那麼也可以一探對方的虛實。

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